Неделю назад открыл для себя новую технику в распоряжении своим временем — это The Pomodoro Technique. Её изобретатель итальянский студент Франческо Чирилло в 1992 г. использовал кухонный будильник, в виде помидора для отсечек времени работы и отдыха.
Суть заключается оценки времени в помидорах (далее pomodoro). И планировании количества помидор на каждую задачу. Период рабочего времени равен 25 минутам, после которых идет 5-ти минутный отдых. Для отсечки этого времени как раз и заводится таймер. И во время работы уже не следует ни на что отвлекаться и не переключаться на отдых. В конкретный момент времени Вы заняты одной конкретной задачей.
Есть еще несколько правил:
1) Во время pomodoro нельзя отвлекаться на посторонние дела. А если уж отвлеклись и не на одну минуту, считается что вы провалили pomodoro, и надо начинать его заново.
2) После каждой pomodoro — 5-ти минутный перерыв; после каждых 4-х pomodoros 15-20 минутный перерыв.
3) Важно чтобы не Вы постоянно следили за временем, а у Вас был этот самый будильник, например кухонный. Я лично пока использую tomato.es
4) Pomodoro нельзя делить.
5) Если задача занимается более 5-7 pomodoros, её следует разделить на подзадачи.
6) Если задача меньше одного pomodoro, её следует объединить с другими задачами
Есть еще правила по поводу разбития задач на pomodoro. Автор рекомендует составить список pomodoro на день и общий и при качественном проведении pomodoro — записывать его в актив дня, ставя напротив галочку. Либо можно в свой уже привычный уклад тайм-менеджмента внедрить только элемент pomodoro — это дело вкуса.
Собственно вот и все!
Я очень рекомендую попробовать эту технику — она хороша!
А тем временем списываю один pomodoro в актив!
