Тег: тайм-менеджмент

День пятый. (bvc st) Изучать себя.

День 5-й

После вчерашнего провала сегодня с утра вспомнил о инструменте, который меня не раз выручал когда дел очень много и надо все успеть — Лист 15-ти минуток, или сейчас уже даже Лист 20-тиминуток. Расскажу о нем ниже, а пока про успехи.

Главной задачей дня было (далее…)


Тайм-менеджмент с Pomorodo

Неделю назад открыл для себя новую технику в распоряжении своим временем — это The Pomodoro Technique. Её изобретатель итальянский студент Франческо Чирилло в 1992 г. использовал кухонный будильник, в виде помидора для отсечек времени работы и отдыха.

Суть заключается оценки времени в помидорах (далее pomodoro). И планировании количества помидор на каждую задачу. Период рабочего времени равен 25 минутам, после которых идет 5-ти минутный отдых. Для отсечки этого времени как раз и заводится таймер. И во время работы уже не следует ни на что отвлекаться и не переключаться на отдых. В конкретный момент времени Вы заняты одной конкретной задачей.
Pomodoro таймер

Есть еще несколько правил:

1) Во время pomodoro нельзя отвлекаться на посторонние дела. А если уж отвлеклись и не на одну минуту, считается что вы провалили pomodoro, и надо начинать его заново.

2) После каждой pomodoro — 5-ти минутный перерыв; после каждых 4-х pomodoros 15-20 минутный перерыв.

3) Важно чтобы не Вы постоянно следили за временем, а у Вас был этот самый будильник, например кухонный. Я лично пока использую tomato.es

4) Pomodoro нельзя делить.

5) Если задача занимается более 5-7 pomodoros, её следует разделить на подзадачи.

6) Если задача меньше одного pomodoro, её следует объединить с другими задачами

Есть еще правила по поводу разбития задач на pomodoro. Автор рекомендует составить список pomodoro на день и общий и при качественном проведении pomodoro — записывать его в актив дня, ставя напротив галочку. Либо можно в свой уже привычный уклад тайм-менеджмента внедрить только элемент pomodoro — это дело вкуса.

Собственно вот и все!
Я очень рекомендую попробовать эту технику — она хороша!
А тем временем списываю один pomodoro в актив!


  • От Автора

    Автор Рад Вас приветствовать на своем блоге. Будет очень здорово, если вы найдете на нем полезную для себя информацию.
  • Подпишись

  • Свежие комментарии

  • Ваш город

    Вы из
  • Подпишись на новые заметки!

    Ваше имя:
    Ваш E-Mail:
    Город:
  • Статистика

    Яндекс.Метрика
    by Анатолий Бабушкин
    Дизайн от: Templates Next | Перевод: Star Choice